一日三餐最难吃的逐渐被素食调整。饮食和烹饪不宜酸甜，少油少盐。最糟糕的早餐是，生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜不作为主食食用。这些不含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维的蔬菜，能与大量的肉、鱼、蛋达到营养平衡，还具有调理肠胃的意义。

在增加动物性食物摄入的同时，可以通过喝牛奶来填补营养流失，而不是每天吃鸡蛋和豆制品。你可以避免吃一些水果。

水果有很好的均衡消化能力。比如橙汁和木瓜可以很好的调节消化功能。都有祛热滞的作用。

这两天不妨喝几杯橙汁或者不吃木瓜。_澳门庄闲app安卓版。

本文来源：澳门庄闲app安卓版-www.altigencallcenter.com